Piękna jak truskawka

Sezon truskawkowy w pełni. Dzięki bogactwu składników, owoce te posiadają właściwości upiększające. Warto jeść je w sezonie oraz stosować w zewnętrznej pielęgnacji – działają odżywczo, antyoksydacyjnie i przeciwzmarszczkowo.

Co takiego siedzi w truskawce, że warto ją stosować?

Witamina C i flawonoidy – wspomagają redukowanie i likwidowanie przebarwień.

Kwas salicylowy – złuszcza martwe komórki naskórka, oczyszcza pory i ma działanie przeciwtrądzikowe.

Fosfor, krzem, wapń – czynią skórę elastyczną, jędrną i mocną.

Kwas elagowy – wzmacnia ściany komórek, posiada właściwości antyoksydacyjne, chroni skórę przed czynnikami zewnętrznymi.

Antocyjany i kwercetyna – zmniejszają stany zapalne i obrzęki, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.

Przekonane? Zatem działamy!

Jeśli chcecie wygładzić i wyszczuplić ciałko przygotujcie naturalny peeling:

PEELING DO CIAŁA KAWOWO-TRUSKAWKOWY

7 truskawek

4 łyżki fusów kawy (u mnie akurat świeżo zmielona)

3 łyżki oliwy lub oleju z pestek winogron

Truskawki zmiksować blenderem, dodać pozostałe składniki. Wykonać peeling na umytym ciele, masując ciało okrągłymi ruchami, zaczynając od stóp. Można zostawić na kilka chwil, żeby kwas zadziałał. Spłukać. Wmasować ulubiony balsam. Nie stosować na noc ze względu na pobudzające działanie kawy.

Co i jak działa?

Truskawki – zawierają kwas salicylowy, który delikatnie złuszczy martwe komórki naskórka i oczyści pory

Kawa - zawarta w kawie kofeina pobudza mikrokrążenie krwi, dzięki czemu komórki są dotlenione, uaktywnia się ich odnowa, aktywują procesy lipolizy i wydalania toksyn.

Oliwa z oliwek – nawilża i odmładza, pobudzając komórki do odnowy biologicznej. Łagodzi podrażnienia skóry. Regeneruje i opóźnia procesy starzenia. Zawarte w oliwie nienasycone kwasy tłuszczowe i flawonoidy stymulują mikrokrążenie i chronią ścianki naczyń krwionośnych.

Olej z pestek winogron - nawilża dzięki zawartości witaminy F, hamuje procesy starzenia dzięki witaminie E.

A do twarzy wypróbujcie aromatyczne TRUSKAWKOWE MASECZKI:

Maseczki na bazie tych owoców: dodadzą cerze blasku, wygładzą, nawilżą, zregenerują, zrewitalizują, poprawią koloryt i złagodzą trądzik.

Jeśli masz skłonności do alergii, zanim zaczniesz, wykonaj test skórny wmasowując kilka kropli soku z truskawek na przedramię.

Maseczki stosuj regularnie przez cały sezon truskawkowy, 2-3 razy w tygodniu. Są dość płynne, więc ciężko cokolwiek z nimi na twarzy robić, dlatego jeśli masz więcej czasu, weź w tym czasie kąpiel, zrób peeling z przepisu powyżej albo nałóż maseczkę, nastaw zegarek na kwadrans i połóż się wygodnie. Nogi ułóż wyżej, opierając na poduszkach lub oparciu, zamknij oczy i wycisz na 15 minut myśli. Rozluźnij się i skup tylko na oddechu –spokojnie wdychaj i wydychaj powietrze, rób głęboki wdech i długi wydech przez nos. Gdy upłynie czas, unieś się powoli, chwilkę posiedź, zmyj maseczkę, wmasuj krem i uśmiechnij się do siebie przyjaźnie :)

MASECZKA REGENERUJĄCA

2-3 truskawki

łyżeczka miodu

łyżka płatków owsianych

Truskawki rozgnieść widelcem, dodać płatki, odstawić na 10-15

minut do napęcznienia płatków. Dodać miód, wymieszać. Nałożyć na 15 minut, zmyć

letnią wodą.

MASECZKA ŁAGODZĄCA

moja ulubiona :)

2-3 truskawki

łyżka gęstego jogurtu naturalnego lub greckiego bez dodatków i zagęszczaczy

łyżeczka miodu

Truskawki rozgnieść widelcem, wymieszać wszystkie składniki. Nałożyć na 15 minut, zmyć letnią wodą.

MASECZKA ROZJAŚNIAJĄCA

2-3 truskawki

łyżka soku z cytryny

Truskawki rozgnieść widelcem, wymieszać z sokiem z cytryny. Nałożyć na 15 minut, zmyć letnią wodą. Nie nadaje się do wrażliwych cer.

MASECZKA ANTI-AGING

2-3 truskawki

łyżeczka oleju arganowego

Truskawki rozgnieść widelcem, wymieszać z olejem. Nałożyć na 15 minut, zmyć letnią wodą. Nie nadaje się do wrażliwych cer.

Co i jak działa?

Truskawki – zawierają kwas salicylowy, który delikatnie złuszczy martwe komórki naskórka i oczyści pory

Olej arganowy – nazywany „płynnym złotem”, zawiera wysoką zawartość witaminy E oraz inne antyoksydanty, takie jak kwas ferulowy i kartenoidy. Antyoksydanty chronią przed zniszczeniami powodowanymi przez czynniki zewnętrzne. Olej wykazuje skuteczne działanie przeciwstarzeniowe – nawilża, uelastycznia, odżywia i wspomaga odnowę komórkową. Reguluje pracę gruczołów łojowych i łagodzi procesy zapalne.

Jogurt naturalny - składniki zawarte w jogurcie wspomagają odnowę komórkową, witaminy z grupy B przywracają miękkość i elastyczność, proteiny mleczne wygładzają, wapń i fosfor przyczyniają się do prawidłowego przebiegu odnowy komórkowej, cynk łagodzi powstawanie wyprysków; najlepszy jogurt to ten o najprostszym składzie, najlepiej gdyby zawierał tylko mleko i żywe kultury bakterii, bez mleka w proszku, cukru i zagęszczaczy.

Miód - zawiera około 300 składników aktywnych o szerokim i bardzo aktywnym działaniu, między innymi węglowodany, flawonoidy, aminokwasy, witaminy, hormony i enzymy. Jest bogaty w mikro i makroelementy takie jak mangan, cynk, miedź. Zawiera kwasy organiczne i olejki eteryczne. Dzięki tym składnikom miód wpływa na elastyczność, napięcie i naprężenie skóry. Poprawia ukrwienie skóry, pobudza jej metabolizm i hamuje rogowacenie, dzięki czemu jest lepiej odżywiona i ma ładny koloryt. Zapobiega też powstawaniu zmarszczek i przebarwień. Właściwości przeciwzapalne zapobiegają powstawaniu wyprysków.

Sok z cytryny - kwas cytrynowy i witamina C rozjaśniają cerę i redukują przebarwienia, ponadto witamina C hamuje w skórze reakcje rodnikowe, które odpowiadają za uszkodzenia komórek i przyśpieszenie procesów starzenia.

Płatki owsiane - zawierają witaminy E, PP, B1, B6, które opóźniają starzenie i chronią cerę przed działaniem wolnych rodników, z kolei substancje śluzowe goją drobne rany i zmiany skórne, tworzą cieniutki film, który chroni przed podrażnieniami, a aminokwasy stymulują produkcję kolagenu, co przyczynia do zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Cudownego lata, Truskaweczki :* :*

A.

#ZróbtoSam