Stopa, która zawsze procentuje.

Stopy, ważna rzecz! Noszą nas przez całe życie, zasługują więc na szczególne traktowanie i należy im się odrobina luksusu. Warto regularnie fundować im przyjemności… kąpać, wygładzać, masować... Warto też inwestować w wygodne, dobrej jakości obuwie, dbać o zachowanie szczupłej sylwetki i raz dziennie położyć się na kilka minut z nogami w górze, co przyniesie ulgę nie tylko stopom, ale całym nogom, ponieważ poprawi krążenie krwi. Od czasu do czasu zaprowadźcie Wasze pytki na masaż albo refleksologię, a na co dzień dbajcie i ich ładny i zdrowy wygląd.

Zadowolone stopy to zadbane stopy, zadbane stopy to zadowoleni Wy :)

Zaczynamy!

Dziś do wyboru świeżość mięty lub lawendowe ukojenie. Wybierz i wypróbuj swój ulubiony rytuał dla stóp:

LAWENDOWE UKOJENIE

Działa kojąco, odprężająco i oczyszczająco. Wprowadza w stan relaksu.

Przygotuj kąpiel, peeling i olejek do masażu według poniższych wskazówek i zasiądź wygodnie.

1. KĄPIEL

3l ciepłej wody

5 kropli olejku lawendowego

garść suszonych kwiatów lawendy

Przygotuj kąpiel i zanurz stopy na 20 minut. Po upływie czasu, nie osuszając stóp, wykonaj peeling. Masuj delikatnie okrężnymi ruchami.

2. PEELING

1 łyżka soli gruboziarnistej (u mnie himalajska, ale może być zwykła kamienna)

3 krople olejku lawendowego

1 łyżka oliwy z oliwek

1 łyżka kwiatów suszonej lawendy

Składniki wymieszać.

3. MASAŻ OLIWKĄ LAWENDOWĄ

10ml oleju z pestek winogron

3 krople olejku z lawendy

Masować stopy oliwką, delikatnie ugniatając podeszwy stóp. Możesz na to poświęcić nawet 20 minut.

Co i jak działa?

Suszone kwiaty lawendy - działanie kojące, właściwości przeciwbakteryjne i antyseptyczne, obniżają napięcia mięśni, pobudzają miejscowe krążenie;

Olejek lawendowy – wykazuje właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne, przyspiesza gojenie się ran i regenerację naskórka, redukuje ból oraz wyczerpanie nerwowe. Zapach tego olejku uspokaja, łagodzi skutki stresu emocjonalnego i napięcia nerwowego, ułatwia zasypianie.

Oliwa z oliwek - nawilża i odmładza, pobudzając komórki do odnowy biologicznej. Łagodzi podrażnienia skóry. Regeneruje i opóźnia procesy starzenia. Zawarte w oliwie nienasycone kwasy tłuszczowe i flawonoidy stymulują mikrokrążenie i chronią ścianki naczyń krwionośnych.

MIĘTOWE ORZEŹWIENIE

Przyjemnie chłodzi, usuwa zmęczenie, łagodzi obrzęki i ciężkość nóg. Pozostawia lekkie, świeże stopy.

Przygotuj kąpiel, peeling i olejek do masażu według poniższych wskazówek i zasiądź wygodnie.

1. KĄPIEL

3l letniej wody

5 kropli olejku miętowego

kilka listków mięty (opcjonalnie)

Przygotuj kąpiel i zanurz stopy na 20 minut. Po upływie czasu, nie osuszając stóp, wykonaj peeling. Masuj delikatnie okrężnymi ruchami.

2. PEELING

1 łyżka soli gruboziarnistej (u mnie himalajska, ale może być zwykła kamienna)

2 krople olejku miętowego

1 łyżeczka oleju z pestek winogron

Składniki wymieszać.

3. MASAŻ OLIWKĄ MIĘTOWĄ

10ml oleju z pestek winogron

3 krople olejku z mięty

Masować stopy oliwką, delikatnie ugniatając podeszwy stóp. Możesz na to poświęcić nawet 20 minut. Nadmiar oliwki wytrzeć. Na noc możesz nałożyć podwójną porcję kremu do stóp i założyć bawełniane skarpetki.

Co i jak działa?

Olejek miętowy - wykazuje właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe i bakteriobójcze. Jest pomocny w walce ze stanami zapalnymi skóry i grzybicą paznokci. Stosowany na skórę ma działanie chłodzące i likwidujące zmarszczki, a jego zapach odświeża i orzeźwia, co wpływa na poprawę nastroju.

Sól - zrelaksuje zmęczone, spuchnięte i obolałe nogi, ziarnka soli złuszczają podczas masażu martwy naskórek.

Olej z pestek winogron- nawilża dzięki zawartości witaminy F, hamuje procesy starzenia dzięki witaminie E.

Jak wykonać masaż?

Delikatnie ugniataj kciukiem grzbiet stopy i przesuwaj się w kierunku stawu skokowego. Następnie kolejno uciskaj powoli każdy palec, a na koniec kolistym ruchem masuj podeszwę stopy od palców do pięty.

Przyjemności :*

A.

P.S. Po wakacyjnej przerwie wracam w podwójnej dawce, już za tydzień pokażę Wam... figę :D